🌿 Zdraví & Životní styl
Zdraví, pohoda a dlouhověkost. Objevte tipy pro lepší životní styl, výživu a celkovou harmonii těla i mysli. Cesta ke zdraví a vitalitě. Longevity,zdravá strava, biohacking, pohyb, regenerace a vše, co vás udrží v kondici a plné energie.“
-
Ozempic, Mounjaro a spol. Zázrak? Předražená berlička?
Ozempic, Mounjaro, Wegovy — všude samé zázraky a fotky před a po. Ale co vám nikdo neřekne? Že ztrácíte svaly, ne tuk. Že váš žaludek přestane pracovat. A že až injekci vysadíte, vrátí…
-
Proč se Japonky dožívají 87 let a co my?
Máme lékaře, aplikace i fitka na každém rohu. A přesto žijeme kratší život než Japonky. Co dělají jinak – a proč je to jednodušší, než si myslíš? Možná nehledáme zázrak. Možná stačí vrátit…
-
Stárnutí nepřichází pomalu. Přichází ve vlnách…
A tady si dovolím osobní poznámku – bříško možná mít budeme. Ne všechny jsme šťastlivkyně s útlým pasem. Ale pokud dobře spíme, máme energii, uneseme nákup i vnouče a cítíme se ve svém…
-
100 nejzdravějších potravin – a vepřové sádlo taky!
"Jezte jídlo. Nepřejídejte se. Jezte převážně rostliny." Není to o dokonalosti. Je to o tom vědět, co je dobrý. A mít chuť si to dopřát. Protože si to zasloužíme, ne?
-
Proč ženy po padesátce žijí déle než kdy dřív a co my?
Možná tě občas chytí únava, která jako by přišla odnikud. Klouby zaskřípají víc než dřív, a když se podíváš do zrcadla, říkáš si: Kdy se to vlastně stalo? A pak je tu ještě…
-
Půst při novoluní vs. při úplňku: síla Měsíce
Naše tělo je ze 75 % voda. A jestli Měsíc dokáže pohnout celým oceánem a vytvořit příliv, věřte mi, že s naším vnitřním „akváriem“ cvičí taky. Po padesátce, kdy se naše hormony občas…
-
Čtyři druhy soli, které po padesátce pohladí tělo i duši
Po padesátce už nehledáme zázraky v pilulkách. Hledáme jednoduché věci, které dávají smysl. A jednou z nich je i sůl – obyčejná, a přitom překvapivě léčivá.
-
Nedominantní ruka: Ať se nám ten mozek snaží!
Všechny to známe. Snažíme se soustředit na sto věcí najednou, ale výsledek? Nejsme soustředěné ani na tu jednu jedinou. Náš mozek má tendenci utíkat k seznamům, co ještě musíme nakoupit, nebo k tomu,…
-
Svět investuje do dlouhověkosti a co ženy 50+?
Představte si ráno, kdy se vzbudíte a cítíte se opravdu dobře. Ne jen tak nějak, ale opravdu. Tělo lehké, mysl čistá, energie ta pravá. A tohle není sen – tohle je přesně to,…
-
Černé fazole – Zdravé srdce, štíhlá linie po padesátce!
Černé fazole: Skromná superpotravina, která posílí vaši spíž Možná je máte za "jídlo chudých", ale pravda je jiná. Černé fazole jsou rostlinná superpotravina, která by v kuchyni ženy po padesátce rozhodně neměla chybět.…
