🌿 Zdraví & Životní styl
Zdraví, pohoda a dlouhověkost. Objevte tipy pro lepší životní styl, výživu a celkovou harmonii těla i mysli. Cesta ke zdraví a vitalitě. Longevity,zdravá strava, biohacking, pohyb, regenerace a vše, co vás udrží v kondici a plné energie.“
-
CUKR: Legální droga s vážnými důsledky!
Cukr ovlivňuje mozek jako droga. Objev, proč jsme na něm závislé a jak jeho konzumaci omezit – bez stresu a s nadhledem! Cukr je dnes neodmyslitelnou součástí naší stravy, ale stále častěji se…
-
Plavání: Tajemství zdraví, štíhlé postavy a duševní pohody!
„Plavání je ideální sport pro letní dny! Zlepšuje zdraví, tvaruje postavu a uvolňuje stres. S plaváním si nejen užijete osvěžení, ale zlepšíte svou kondici i duševní pohodu. Skvělé pro každého!“ Proč byste měli…
-
Jak se nenechat sežrat negativitou a konečně si užít život (i když je objížďka!)
Jak se ubránit negativitě a přehodnotit svůj mindset. Naučte se, jak zlepšit svůj přístup k životu, jak pozitivní myšlení zlepšuje náladu, zdraví a úspěch. Zbavte se negativity, zaměřte se na to, co můžete…
-
Jak přežít práci u počítače a nezměnit se v gremlina: Zdraví, záda a mozek v rovnováze
Sezení je nové kouření – a je to ještě horší! Můžeš si říkat, že sedění je „neškodné“, ale vědci varují, že je stejně škodlivé jako kouření. Ano, čteš správně! Dlouhé hodiny u stolu…
-
Zapomeňte na sudoku, dámy! Učte se jazyky a omlaďte mozek!
Učení jazyků po čtyřicítce/padesátce? Ano! Zlepšete paměť, oddalte stárnutí mozku a objevte nový svět plný možností.
-
Wellness trendy 2025: LONGEVITY PRO NÁS!
Biohacking a zdraví podle DNA !Objevte nejnovější wellness trendy pro rok 2025: dlouhověkost, biohacking, výživu pro mozek i personalizaci podle DNA. Zdraví budoucnosti začíná právě teď! Co kdyby wellness neznamenalo jen relaxaci, ale…
-
Suplementace pro velké holky: Co opravdu potřebuješ po 40/50?
Začíná jaro a s ním i jarní únava? Objev, jaké vitamíny a doplňky výživy skutečně potřebuješ po čtyřicítce! Praktické tipy, dávkování a vtipně podané rady od ženy ženám.
-
CIRKADIÁLNÍ KÓD: Tajemství biologických hodin
🔹 Respektování cirkadiánního rytmu = více energie, lepší zdraví, kvalitní spánek. 🔹 Každodenní malé změny mají obrovský dopad!
-
Japonsko a obezita: A „lék“ na epidemii nadváhy?
Jak Japonci drží obezitu pod kontrolou? Strava, pohyb, prevence a zdravý mindset. Když se podíváme na jejich životní styl, možná zjistíme, že řešení máme před očima!
-
Modré zóny: Tajemství dlouhého a zdravého života 🌟
Zkuste do svého života přidat alespoň několik z těchto principů a možná vás překvapí, jak se budete cítit lépe – fyzicky i psychicky! 😊
Czech 
English