🌿 Zdraví & Životní styl
Zdraví, pohoda a dlouhověkost. Objevte tipy pro lepší životní styl, výživu a celkovou harmonii těla i mysli. Cesta ke zdraví a vitalitě. Longevity,zdravá strava, biohacking, pohyb, regenerace a vše, co vás udrží v kondici a plné energie.“
-
Badyán: Když hvězdička voní po Vánocích
Malá hvězdička, velké kouzlo Drahé ženy, badyán není jen koření. Je to kousek vánoční magie, kterou můžete přidat do čaje, do cukroví, nebo prostě jen položit na stůl a nechat vonět. Je to…
-
RAW Kakao: pokrm bohyní, který tě obejme zevnitř
Kakao není jen pro děti. Je to superpotravina pro duši, srdce i ženské zdraví – a ve vánočním šálku chutná nejlépe! Skutečné kakao je zemitá, hořká a láskyplná magie, která léčí tělo, hladí…
-
Skořice: koření, které hřeje, léčí a probouzí duši
Skořice – voňavá průvodkyně zimou, která dokáže mnohem víc než jen ochutit svařák. Pomáhá tělu, duši i srdci. A v době adventu je jejím místem právě tvůj domov.
-
Boty, co nás netlačí – aneb pro koho je ta móda?
Proč si výrobci pořád myslí, že jsme všechny Popelky? To není o tom, že bych se vzdala elegance. To je o tom, že jsem přestala věřit tomu, že elegance musí bolet.
-
ZMĚNA ČASU – Proč se nám ta hodina nezdá …
Zimní, neboli standardní čas je přirozenější – a to je fakt! Odborníci se shodují, že z lékařského pohledu je pro nás zdravější ten zimní, neboli standardní čas. Proč?
-
A tohle děláte? Čím si zbytečně zkracujete život?
Nikdo nechce stárnout rychleji, než musí. Existují však návyky, které vám zbytečně zkracují život nebo kvůli kterým starší vypadáte. A některé z nich možná děláte denně.
-
Přerušovaný půst pro ženy 50+ návod …
Nejde o to být menší, hubenějším mladší nebo perfektní. Jde o to být vědomá, zdravá, svobodná a sama sebou – i po padesátce. 🌿 It's not about being smaller, slimmer, younger, or perfect.…
-
Zuby po padesátce: Jak si udržet krásný úsměv ;)
Zuby po padesátce? Sklovina, dásně i úsměv stárnou s námi – ale dá se to zastavit! Jak pečovat o chrup, aby zůstal silný, bílý a sebevědomý? 🦷✨
-
Několik způsobů jak snížit riziko demence – po našem
Demence není osud, na který musíme čekat. Spoustu věcí máme ve svých rukou – pohyb, jídlo, vztahy, vzdělávání. A přitom to nejsou nudné povinnosti, ale příležitost si zpříjemnit život Demenz ist kein Schicksal,…
-
Proč je chůze pro ženy 50+ lepší než běh?
Často se myslí, že pro hubnutí je lepší běh, ale pro ženy 50+ může být chůze dokonce efektivnější. Během dlouhodobé, svižné chůze (tzv. power walking) spaluje tělo primárně tuky. It is often thought…
