-
Pohoda začíná ve sprše. Jak si dopřát správnou péči?
Sprcha není jen hygiena, ale i rituál pro zdraví, krásu a spokojenost. Jak se sprchovat správně, čemu se vyhnout a jaké produkty vyzkoušet? Je to malý rituál, který rozhoduje o tom, jak spíme,…
-
Power Nap – nejchytřejší šlofík tvého života
Dřív se říkalo, že kdo si přes den lehne, je líný.Dnes věda říká: Kdo si dá nap, je genius s biohackerským mozkem. I když je „power nap“ nejčastější zkratkou, můžete se setkat i…
-
Nový život po 50 očima umělé inteligence:
Zeptala jsem se tří umělých inteligencí na ženy 50+ – a jejich odpovědi mě (NE)překvapily. Každá z nich odpovídala jako osobní kouč, psycholog a trenér. Čekala jsem rozdíly – ale našla jsem i…
-
Silový trénink po padesátce: zdravé a krásné tělo!
Proč je silový trénink tak důležitý právě po padesátce? Protože s věkem ubývá nejen trpělivost na nesmysly, ale taky svalová hmota. A ztráta svalů není jen kosmetický problém – má vliv na zdraví…
-
Získej víc energie: Biohacking pro ženy 50+
Věk není konec, ale začátek nové verze sebe. Biohacking není sci-fi – je to praktický způsob, jak se ve svém těle cítit lépe, i když vám táhne na šedesát
-
Návyky po padesátce: Jak se naučit nové kousky!
Zvyk je železná košile – ale když si ji ušiješ sama, sedí jako druhá kůže. Nejde o dokonalost, ale o malá vítězství, která dělají každý den lepší. Začni s jedním – a sleduj,…
-
O čem bude tenhle blog? No přeci o nás!!!
O čem bude tenhle blog? Tento blog je pro všechny ženy, co už znají své „xxsát“, ale stejně dobře může zaujmout i ty, co jsou ještě v -cet.Nezapomeň: VĚK JE JEN ČÍSLO !!!„Žijete…
-
Kostní vývar: Elixír mládí pro pleť, vlasy i klouby
Zapomeň na drahé doplňky. Skutečný kolagenový zázrak se vaří doma! Kostní vývar podpoří tvou pleť, klouby i vlasy – a ještě tě zahřeje.
-
Autofagie: Tajný klíč ke zdraví, energii a mladší pleti!
Věděla jsi, že tvé tělo má vlastní úklidovou četu? Jmenuje se autofagie – a když ji chytře podpoříš, pomůže ti s energií, krásou i stárnutím.
-
Mitochondrie: Jak získat víc energie a zpomalit stárnutí
Mitochondrie jsou energetická centra buněk a klíč k vitalitě. Když je podpoříš správně, získáš víc energie, zpomalíš stárnutí a zlepšíš imunitu. Článek odhaluje jak.
