-
Proč se Japonky dožívají 87 let a co my?
Máme lékaře, aplikace i fitka na každém rohu. A přesto žijeme kratší život než Japonky. Co dělají jinak – a proč je to jednodušší, než si myslíš? Možná nehledáme zázrak. Možná stačí vrátit…
-
Stárnutí nepřichází pomalu. Přichází ve vlnách…
A tady si dovolím osobní poznámku – bříško možná mít budeme. Ne všechny jsme šťastlivkyně s útlým pasem. Ale pokud dobře spíme, máme energii, uneseme nákup i vnouče a cítíme se ve svém…
-
A tohle děláte? Čím si zbytečně zkracujete život?
Nikdo nechce stárnout rychleji, než musí. Existují však návyky, které vám zbytečně zkracují život nebo kvůli kterým starší vypadáte. A některé z nich možná děláte denně.
-
Jak využít saunu pro dlouhověkost, zdraví a krásu
Ochlazuje se a sauna se zdá být teď jako to pravé ořechové 😉 Es wird kühler und die Sauna scheint jetzt genau das Richtige zu sein 😉 It's getting cooler and the sauna…
-
Přerušovaný půst pro ženy 50+ návod …
Nejde o to být menší, hubenějším mladší nebo perfektní. Jde o to být vědomá, zdravá, svobodná a sama sebou – i po padesátce. 🌿 It's not about being smaller, slimmer, younger, or perfect.…
-
Med: Zlatý poklad (a my si ho zasloužíme!)
Med není jen sladkost - je to investice do zdraví, krásy i chuti. Kvalitní med sice stojí víc než bílý cukr, ale když si spočítáte, kolik ušetříte na lécích, kosmetice a doktorech, vyjde…
-
Pohoda začíná ve sprše. Jak si dopřát správnou péči?
Sprcha není jen hygiena, ale i rituál pro zdraví, krásu a spokojenost. Jak se sprchovat správně, čemu se vyhnout a jaké produkty vyzkoušet? Je to malý rituál, který rozhoduje o tom, jak spíme,…
-
Power Nap – nejchytřejší šlofík tvého života
Dřív se říkalo, že kdo si přes den lehne, je líný.Dnes věda říká: Kdo si dá nap, je genius s biohackerským mozkem. I když je „power nap“ nejčastější zkratkou, můžete se setkat i…
-
Jak na ploché břicho po padesátce – jen chytré tahy!?
Touha po plochém bříšku? Jasně, známe to! Ať už je nám dvacet, nebo už dávno slavíme padesátku, břicho je prostě kapitola sama pro sebe! Není to jen o tom, co vidíme v zrcadle…
-
PROČ DNEŠNÍ BABIČKY UŽ NEHLÍDAJÍ VNOUČATA?
Hlídací babičky z pohádek už dávno neexistují. Dnešní ženy 50+ jsou vytížené, pracují, pečují o rodinu i sebe. Čas na vnoučata? Někdy prostě není.
