spánek -

🌿 Zdraví & Životní styl

Power Nap – nejchytřejší šlofík tvého života

S láskou Daniela 💜 / 25. 7. 2025 / 0 komentářů

Dřív se říkalo, že kdo si přes den lehne, je líný.Dnes věda říká: Kdo si dá nap, je genius s biohackerským mozkem. I když je „power nap“ nejčastější zkratkou, můžete se setkat i…

Číst dále
🌿 Zdraví & Životní styl

Získej víc energie: Biohacking pro ženy 50+

S láskou Daniela 💜 / 18. 6. 2025 / 0 komentářů

Věk není konec, ale začátek nové verze sebe. Biohacking není sci-fi – je to praktický způsob, jak se ve svém těle cítit lépe, i když vám táhne na šedesát

Číst dále
🌿 Zdraví & Životní styl

CIRKADIÁLNÍ KÓD: Tajemství biologických hodin

S láskou Daniela 💜 / 20. 3. 2025 / 2 Komentáře

🔹 Respektování cirkadiánního rytmu = více energie, lepší zdraví, kvalitní spánek. 🔹 Každodenní malé změny mají obrovský dopad!

Číst dále

Czech