-
Stárnutí nepřichází pomalu. Přichází ve vlnách…
A tady si dovolím osobní poznámku – bříško možná mít budeme. Ne všechny jsme šťastlivkyně s útlým pasem. Ale pokud dobře spíme, máme energii, uneseme nákup i vnouče a cítíme se ve svém…
-
A tohle děláte? Čím si zbytečně zkracujete život?
Nikdo nechce stárnout rychleji, než musí. Existují však návyky, které vám zbytečně zkracují život nebo kvůli kterým starší vypadáte. A některé z nich možná děláte denně.
-
Přerušovaný půst pro ženy 50+ návod …
Nejde o to být menší, hubenějším mladší nebo perfektní. Jde o to být vědomá, zdravá, svobodná a sama sebou – i po padesátce. 🌿 It's not about being smaller, slimmer, younger, or perfect.…
-
Power Nap – nejchytřejší šlofík tvého života
Dřív se říkalo, že kdo si přes den lehne, je líný.Dnes věda říká: Kdo si dá nap, je genius s biohackerským mozkem. I když je „power nap“ nejčastější zkratkou, můžete se setkat i…
