Jak se nenechat sežrat negativitou a konečně si užít život (i když je objížďka!) -

Jak se ubránit negativitě a přehodnotit svůj mindset. Naučte se, jak zlepšit svůj přístup k životu, jak pozitivní myšlení zlepšuje náladu, zdraví a úspěch. Zbavte se negativity, zaměřte se na to, co můžete změnit.

Máte pocit, že se topíte v moři negativních myšlenek? Že vaše sestra (nebo kamarádka, kolegyně…) vidí katastrofu i v ranní rose? Vítejte v klubu! Já, vaše nekorunovaná královna optimismu, vám ukážu, jak se bránit všudypřítomné negativitě a konečně si užít život plnými doušky. A nebojte, nebudu vám kázat o tom, jak je všechno růžové. Občas je život jako objížďka – zdlouhavý a otravný, ale dá se to přežít.

Proč je pozitivní myšlení sexy (a zdravé):

Lepší nálada: Kdo by se nechtěl cítit líp?

Více energie: Negativita vysává energii, pozitivita ji dobíjí.

Silnější imunita: Smích je nejlepší lék, a pozitivní myšlení ho podporuje.

Úspěch: Henry Ford to řekl jasně: „Pokud si myslíte, že můžete, máte patrně pravdu.“

Jak se stát optimistickým ninja:

Slovní detox: Všímejte si, jaká slova používáte. „Hrozný“, „strašný“, „šílený“? Vyměňte je za „zajímavý“, „nečekaný“, „výzva“.
Myšlenková policie: Pozorujte své myšlenky a chyťte ty negativní při činu. Řekněte jim „STOP!“ a přepněte na něco pozitivního.
Pozitivní gang: Obklopte se lidmi, kteří vás inspirují a podporují. Negativní upíry nechte upírat někoho jiného.
Vzpřímeně vpřed: Narovnejte záda, usmějte se a kráčejte s jistotou. Vaše tělo ovlivňuje vaši mysl.
Zdravý základ: Jezte zdravě, hýbejte se a spěte jako miminko.
Vize úspěchu: Představte si, jak dosahujete svých cílů. Váš mozek je mocný nástroj.
Denník vděčnosti: Každý večer si napište, za co jste vděční. I maličkosti se počítají.
Drbání je out: Zaměřte se na pozitivní hodnocení situací a lidí.

Jak se zbavit negativních slov:

Pozor na „hrozný“, „strašný“, „šílený“: Tato slova zní dramaticky, ale ve skutečnosti jsou jen nudná.
Sbohem, „přiznávám se“, „bohužel“, „omlouvám se“: Používejte je jen, když je to nutné.
Chvalte sebe i ostatní: Upřímná pochvala dělá divy.

Závěr:

Pozitivní myšlení není žádná magie, ale spíš trénink. Stejně jako svaly, i optimismus se dá posílit. Takže se nenechte otrávit negativitou a začněte si užívat života!

„Donuťte svou mysl, abyste byli každý den pozitivní.“ Napoleon Bonaparte

„Člověk myslící pozitivně vidí neviditelné, cítí neuchopitelné a dosahuje nemožné.“ Winston Churchill

„Zastavte stresování nad věcmi, které nemůžete ovládat ani měnit. Přemýšlení vede k negativním myšlenkám. Buďte vděční a zaměřte se na pozitivní.“ Ralph Smart psycholog a spisovatel

Přečtěte si o svém mozku : „Mozek nevnímá realitu, ale to, co mu řekneme! Jak ovlivnit své zdraví a stárnutí?“

…Váš mozek je supervýkonný biologický počítač. Neustále zpracovává informace, ale neumí rozeznat, co je skutečné a co jen představa. Takže pokud si říkáte: „Jsem stará, unavená, nemám energii“, mozek to vezme jako fakt a zařídí, aby to byla pravda.