Jak poznám, že budu dobře stárnout? (a není to jedno?)

Dobře stárnou neznamená jen vypadat dobře!

Když se ráno podívám do zrcadla, občas si říkám – jak to se mnou bude vypadat za deset let? Za dvacet? Budu vypadat na svůj věk, nebo mi toho příroda odpustí trochu víc?

Ano i ne. Protože dobře stárnout neznamená jen vypadat mladě. Znamená to cítit se dobře. Ve své kůži. Ve svém životě. A jo, trochu i v tom obličeji, co vidím v zrcadle každý den.

Takže – pojďme si povídat o tom, co ovlivňuje, jak budeme stárnout. Ale ne proto, abychom se lekaly. Spíš proto, abychom věděly, na co si dát pozor. A abychom si odpustily to, co stejně nezměníme.

Vzpomínám si na svou maminku, bohužel už tu není, ale nikdy nevypadala na svůj věk. Lidé jí říkali, že vypadá mladě, a ona se jen usmívala. Nemazala se ničím extra, neměla žádný rituál – prostě měla skvělé geny. Jak říkala, občas se natřu indulonou nebo sádlem 😘 … šťastná žena ❣

A právě tady začíná všechno. Pokud tvoje máma vypadá mladě, máš velkou šanci, že i ty budeš. Genetika hraje obrovskou roli – tvar obličeje, struktura kůže, jak rychle se ti objeví vrásky. To všechno ti rodiče předali jako dárek (nebo někdy spíš jako … no, co naděláme).

Ale pozor – i s těmi nejlepšími geny to můžeš pokazit a i s těmi horšími se dá taky trochu pracovat! Kouření, alkohol, málo spánku, stres. To všechno ti ty geny zkazí rychleji, než řekneš „botox“.

Víš, co mají společného Meryl Streep a spousta dalších žen, co vypadají časem líp a líp? Vysoké lícní kosti a oválný obličej.

Není to jen estetika – je to geometrie. Když máš vyvážené proporce obličeje, tváře ti tolik neklesají s věkem. A díky tomu vypadáš mladší, i když ti přibývá let.

Takže jo – pokud máš ty kosti, máš výhodu. Pokud ne.… no, stejně jsi krásná. Jen jinak.

Hele, já jsem dítě 60-70. let. Celé léto venku, žádný opalovák, spálení od slunce jako cena za dobrý základ opálení. Dneska na to koukám a myslím si – co jsme si to proboha dělali?

Slunce nás zestárne velice. Sluneční skvrny(stařecké skvrny – fuj to je teda výraz!), vrásky, ztráta pružnosti. Pokud jsi celý život chodila bez ochranného krému, uvidíš to. Na rukou, na krku, na obličeji. A co teprve solárkové královny! Tomu jsem se naštěstí vynula..za A – opravdu vypadaly divně a za B nebavilo mě ležet v ty rakvi 😂

A ano, dá se s tím něco dělat – lasery, peelingy, krémy. Ale nejlepší je prevence. Takže pokud si teď každý den mažeš obličej SPF, děláš si obrovskou službu do budoucna!

Vlasy jsou symbol vitality – koruna krasy!!! A vlasy jsou odraz vašeho životního stylu, výživy a zdraví!!! Splývavé, husté, lesklé vlasy prostě vypadají mladě. Řídnoucí, matné, křehké prameny? To tě přidá roky, i když ti je třicet.

Já jsem si toho všimla, po operaci, když mi začaly trochu víc vypadávat. Najednou jsem vypadala unavenější. Starší. A tak jsem začala s– vitamíny, správný šampon, méně horka při fénu. Pomohlo to? Jo. Trochu.

Péče o vlasy není jen kosmetika. Je to investice do toho, jak se budeš cítit za pár let.

Dobře, genetiku nezměníš. Lícní kosti taky ne (no, pokud nechceš na operaci). Ale spousta věcí je ve tvých rukou.

Každý den. I v zimě. I když je zataženě. Tohle je ten nejjednodušší způsob, jak zpomalit stárnutí pleti.

Když spíš málo, tvůj obličej to ví. Propadlé oči, šedá pleť, vrásky. Spánek je ta nejlepší anti-age péče, co existuje – a je zadarmo.

Nemusíš běhat maraton. Stačí chůze, jóga, plavání. Cokoliv, co tě udrží v pohybu. Svalová hmota s věkem klesá – a s ní i energie. Takže čím víc se hýbeš, tím líp se budeš cítit.

Zelenina, ovoce, zdravé tuky, bílkoviny. Ne pořád – ale většinou. Tvoje pleť, vlasy, energie – všechno to závisí na tom, co do sebe dáváš.

Víš, co jsem zjistila? Že ta nejkrásnější žena, co znám, má vrásky kolem očí. Má šedivé vlasy. A vypadá úžasně.

Protože se směje. Je spokojená. A si užívá život.

Dobře stárnout neznamená vypadat na dvacet, když ti je padesát. Znamená to žít tak, abys byla šťastná. Obklopit se lidmi, co tě milují. Dělat věci, co tě naplňují. A nebát se toho, že přibývají roky.

Protože ty roky – to je dárek. Stáří je výsada. Ne každý se jí dožije. Každý rok navíc je dar!

Vědomá krása a přijetí stárnutí: jak to pojmout ?