Zuby po padesátce: Jak si udržet krásný úsměv ;) -

Zuby po padesátce? Sklovina, dásně i úsměv stárnou s námi – ale dá se to zastavit! Jak pečovat o chrup, aby zůstal silný, bílý a sebevědomý? 🦷✨

Milé holky, pojďme si přiznat – naše zuby s námi zažily hodně. Roky kafe, pár skleniček vína, možná občas nějaký to cígo … A teď se nám za to mstí. Ale pozor! Stárnutí zubů není osudový příběh. Je to spíš výzva, které se dá čelit – a my vám ukážeme jak!

A playful arrangement of toothpaste and toothbrush forming a smile on a blue background.Hravé uspořádání zubní pasty a zubního kartáčku tvořící úsměv na modrém pozadí.

Když se zuby rozhodnou, že jsou taky „vintage“

Tak moment, holky. Kupujeme si prémiové krémy na obličej, testujeme séra na vlasy, ale zuby? Ty si čistíme stejnou pastou jako v dvaceti. Přitom i ony stárnou – a dost možná rychleji než naše kolena.

Co se vlastně děje? Sklovina se postupně tenčí (jako naše trpělivost s blbostmi), pod ní prosvítá žlutavý dentin, dásně se stahují a zuby se stávají citlivější než my při sledování romantické komedie. A to ještě nemluvíme o zubním kameni, který se usazuje jako nevítaná návštěva o Vánocích.

Největší nepřátelé našeho chrupu (a překvapivě to nejsou jen bonbóny)

Cukr a kyseliny – to je jako Batman a Joker. Jenže tady vyhrává ta zlá strana. Káva, víno, perlivá voda, limonády… Ano, právě ty věci, které nám zpříjemňují den, si to ošklivě rozdávají s našimi zuby. Kyseliny totiž rozežírají sklovinu jako zlá tchyně dobrou náladu.

Stres – ten proklatý stres! Nedost na tom, že nás stárne, tloustne a bůhví co ještě! Tak ještě skřípeme a zatínáme zuby v noci. Výsledek? Opotřebované zuby, bolesti hlavy a temporomandibulární kloub, který protestuje víc než my při pohledu na cenovku v lékárně.

Nečištění zubů před spaním – tohle je opravdu kapitola sama pro sebe. Jít spát s nevyčištěnými zuby je jako nechat dveře od bytu otevřené zlodějům – bakterie ti za to poděkují. A upřímně? Je to prostě hnus! Fuj!

Co s tím? Akční plán pro zachování úsměvu

1. Prevence je základ (ano, zní to jako fráze, ale je to pravda)

Kvalitní kartáček a pasta pro citlivé zuby – vybírejte je stejně pečlivě jako řasenku!
Čištění minimálně 2x denně (před spaním je NUTNOST!)
Po kyselých nebo barvících potravinách si vypláchnout ústa
Ovocné šťávy pijte s brčkem (alespoň budete vypadat fancy)
NIKDY – opravdu nikdy si nečistěte zuby po jídle aspoň 30min

2. Dentální hygiena – vaše nová nejlepší přítelkyně

2x ročně k dentální hygienistce není luxus, je to nutnost. Ona vám odstraní to, co vy doma prostě nezvládnete. Plus vám ukáže, jak na to správně. Berte to jako investici – raději dva tisíce za rok na prevenci než padesát tisíc za implantáty.

3. Noční chránič – sexy to není, ale funguje to

Skřípete zuby? ANO chránič je nutnost. A hádejte co – boxerský chránič taky funguje! Je větší, možná trochu nepohodlnější, ale ty zuby ochráníte. Člověk sice trochu slintá, ale zuby to prostě ochrání. A upřímně, ve vašem věku už není potřeba vypadat sexy každou vteřinu, že? 😉

4. Strava jako spojenec

Dejte si na talíř víc zeleniny a ovoce – antioxidanty jsou dásním dobrými kamarády. A ta voda? Pijte jí hodně, zejména neperlivou. Pomáhá tvorbě slin, které jsou naše přirozená ochrana.

5. Zlozvyky pryč!

Okusování per, chroustání ledu, otevírání lahví/ čehokoliv zuby… To všechno nechte mladším. My už víme, že to k ničemu dobrému nevede.

Když prevence nestačí – moderní řešení

Plovoucí zubní lupy v moderní, čisté zubní ordinaci Floating dental loupes in a modern, clean dentist office setting.

Pokud už jsou vaše zuby zkrátka unavené, nebojte se moderních řešení. Bělení, fazety, rovnátka (ano, i v našem věku!), případně náhrady. Dnes existuje tolik možností, že by byla škoda se jen tak vzdát.

Závěrečné doporučení: Úsměv si zasloužíte!

Holky, nezapomínejte – krásný úsměv není jen o bílých zubech. Je to o sebevědomí, radosti a schopnosti se smát životu. Ale abychom se mohly smát bez obav, potřebujeme o ty zuby prostě pečovat.

Takže: zubní kartáček večer je povinnost, dentální hygiena 2x ročně je investice a kvalitní pasta pro citlivé zuby není rozmar, ale nutnost

A pokud někdy zapomenete vyčistit si zuby před spaním (stává se), neodsuzujte se. Prostě si je vyčistěte ráno extra pečlivě a příště to udělejte lépe. Jsme přece holky 50+, máme právo na chybu. Jen ne moc často, protože zuby jsou neúprosné.

Držíme vám palce – a hlavně ty zuby! 💪😁

PS: A nezapomeňte – pravidelná návštěva stomatologa je stejně důležitá jako sledování vašeho oblíbeného seriálu. Akorát tam vám místo popcornu dají fluoridový lak. Ale výsledek je rozhodně lepší!

Collagen after fifty: Elixir of youth or just a bubble?