-
Jak využít saunu pro dlouhověkost, zdraví a krásu
Ochlazuje se a sauna se zdá být teď jako to pravé ořechové 😉 Es wird kühler und die Sauna scheint jetzt genau das Richtige zu sein 😉 It's getting cooler and the sauna…
-
Přerušovaný půst pro ženy 50+ návod …
Nejde o to být menší, hubenějším mladší nebo perfektní. Jde o to být vědomá, zdravá, svobodná a sama sebou – i po padesátce. 🌿 It's not about being smaller, slimmer, younger, or perfect.…
-
Proč je chůze pro ženy 50+ lepší než běh?
Často se myslí, že pro hubnutí je lepší běh, ale pro ženy 50+ může být chůze dokonce efektivnější. Během dlouhodobé, svižné chůze (tzv. power walking) spaluje tělo primárně tuky. It is often thought…
-
Miluj svůj život – Louise L. Hay, sebeláska pro ženy 50+
Kniha plná lásky, optimismu, pozitivního přístupu k životu, unikátní metoda uzdravování pomocí pozitivního myšlení a afirmací. Ein Buch voller Liebe, Optimismus und einer positiven Lebenseinstellung, eine einzigartige Methode der Heilung durch positives Denken…
-
Power Nap – the smartest nap of your life
It used to be said that anyone who lays down during the day is lazy. Today, science says: Anyone who takes a nap is a genius with a biohacker's brain. Although "power nap" is the most common abbreviation, you can also come across…
-
New life after 50 through the eyes of artificial intelligence:
I asked three artificial intelligences about women over 50 – and their answers (NOT) surprised me. Each of them answered like a personal coach, psychologist and trainer. I expected differences – but I also found…
