Houževnatost/Grit: kniha pro všechny ženy 50+

Průlomová kniha od Angela Duckworth, psycholožky z Univerzity Pennsylvania.

---

Houževnatost (grit) – kombinace vášně a vytrvalosti pro dlouhodobé cíle – je důležitější než talent.

Duckworth dokazuje, že houževnatost se dá rozvíjet v jakémkoliv věku.

Přestože ženy po padesátce často čelí významným životním změnám – odchod dětí z domova, kariérní přehodnocení, péče o stárnoucí rodiče. Tato kniha ukazuje, že právě teď můžete začít budovat nové dovednosti a dosahovat cílů, které jste si dříve ani netroufaly stanovit.

Po padesátce máte něco, co mladší generace nemá – bohaté životní zkušenosti. Duckworth vysvětluje, jak tyto zkušenosti využít k rozvoji houževnatosti. Každá překonaná krize, každé zvládnuté období vás připravilo na to, být ještě vytrvalejší.

Kniha učí rozlišovat mezi povrchními a hlubokými cíli. Ve věku 50+ již víte, co vás skutečně naplňuje. Duckworth vás provede procesem nalezení své „vášně“ – ne jako momentální nadšení, ale jako trvalý zájem, kterému se chcete věnovat dlouhodobě.

• Kultivujte zvídavost vůči tomu, co vás baví
• Experimentujte, zkoušejte nové věci
• Ve vašem věku máte svobodu zkoumat bez tlaku „kariérních rozhodnutí“

• Vědomé zlepšování konkrétních dovedností
• Denní malé krůčky jsou důležitější než občasné velké skoky
• Přijměte, že učení je celoživotní proces – viz Návyky

• Najděte způsob, jak vaše aktivity pomáhají druhým
• Mnoho žen 50+ nachází nový smysl v mentoringu, dobrovolnictví nebo podnikání

• Rozvíjejte růstové myšlení – vědomí, že schopnosti lze rozvíjet
• Chyby vnímejte jako příležitosti k učení, ne jako důkaz neschopnosti

• Ráno si stanovte jeden konkrétní cíl na den
• Večer reflektujte, co jste se naučily
• Oslavujte malé pokroky

• Místo „Nejsem na to dost dobrá“ říkejte „Ještě nejsem na to dost dobrá“
• Obklopte se lidmi, kteří vás podporují v růstu
• Využijte své životní zkušenosti jako důkaz své schopnosti překonávat výzvy

• Mají jasněji definované hodnoty
• Jsou méně ovlivněné cizími očekáváními
• Mají odvahu riskovat a zkoušet nové věci
• Jejich motivace je autentická, ne vnějškově daná

Angela Duckworth demoluje mýtus, že po určitém věku už se člověk nemění. Naopak – kombinace životních zkušeností, jasných priorit a svobody rozhodování činí z žen 50+ ideální kandidátky pro rozvoj houževnatosti.

• Vědecky podložené strategie pro dosahování cílů
• Nové pohledy na vlastní potenciál
• Praktické nástroje pro každodenní použití
• Inspiraci k tomu, aby vaše další životní kapitola byla tou nejlepší

Hodnocení: 10 z 5 ⭐ Kniha, která mění životy. Obzvlášť mocná pro ženy, které chtějí využít své druhé životní půle naplno!

Jak žít šťastnější život po padesátce – změňte návyky!