Čtyři dohody: Cesta ke klidu pro ženy 50+

Objevte, jak vám Čtyři dohody pomohou získat vnitřní klid, nastavit hranice a žít bez viny. Praktický návod pro ženy 50+.

Milé dámy, pokud jste překročily padesátku a pořád si myslíte, že musíte zachraňovat celý svět, řešit problémy svých dětí a ještě se cítit provinile, že nejste dokonalé… pak je tenhle článek přesně pro vás!

Je to praktický průvodce osobní svobodou. Ve své knize Čtyři dohody odhaluje Don Miguel Ruiz kořeny omezujících přesvědčení, která nás okrádají o radost, způsobují stres a vedou k zbytečnému utrpení. Čtyři jednoduchá, ale hluboká pravidla založená na staré toltécké moudrosti, tvoří kód chování, který může zásadně proměnit váš život – přinést svobodu, vnitřní klid, opravdové štěstí i lásku.

Tato kniha, která je nejznámější Ruizovou publikací, vyšla poprvé v roce 1997 a od té doby se jí prodalo více než 4 miliony výtisků po celém světě. Dokonce se o ní mluvilo i v populární show Oprah Winfreyové.

Co na ní miluju? Není to filozofování na tisíc stran, ale konkrétní rady, které dávají smysl v běžném životě. Krátká kniha, která ti ale může otevřít oči – a možná i srdce.

Představ si, že bys přestala žít ve stresu z toho, co si o tobě myslí sousedka, dcera nebo i paní za pokladnou. Zní to jako sci-fi? Ale kdepak! Miguel Ruiz, mexický lékař a šaman, ti nabízí cestu k tomu, abys konečně žila podle sebe. A já říkám – je na čase začít!

Ruiz vychází ze starověké toltécké moudrosti a tvrdí, že většina našeho utrpení pochází z „dohod“, které jsme si v životě nevědomky uzavřely. Většinou jako malé holky, když nám někdo řekl, že nejsme dost hodné, chytré nebo hezké. A my si to vzaly k srdci a žijeme podle toho dodnes!

Realita pro ženy 50+: Kolikrát denně si řeknete „Jsem stará kráva“ nebo „Nic neumím“? Přesně! A pak se divíte, že se necítíte skvěle.

Praktický tip: Začněte sledovat svůj vnitřní monolog. Když si říkáte něco negativního, zeptejte se: „Řekla bych tohle své nejlepší kamarádce?“ Pokud ne, tak to neříkejte ani sobě. A když už mluvíte s ostatními, buďte upřímné, ale laskavé. Nemusíte lhát, že se vám líbí nový účes vaší švagrové, ale nemusíte ani říkat, že vypadá jako pudl po deštivém dni.

Realita pro ženy 50+: Když vám syn neodpovídá na zprávy, neznamená to, že jste špatná matka. Možná je prostě zaneprázdněný, nebo (šok!) je to prostě typický mladý muž, který nekomunikuje jako vy.

Praktický tip: Představte si, že každý člověk nosí neviditelné brýle se svým vlastním filtrem reality. Když vám někdo řekne něco nepříjemného, vzpomeňte si: „To mluví jeho brýle, to není pravda o mně.“ Osvobozující, že?

Realita pro ženy 50+: „Manžel je dnes nějak tichý, určitě mě už nemá rád a chce rozvod!“ Znáte to? Místo toho se prostě zeptejte: „Zlato, jsi v pořádku?“ Možná má jen problémy v práci nebo zácpu.

Praktický tip: Když si začnete vytvářet nějaký dramatický scénář v hlavě, zastavte se a zeptejte se: „Mám pro to nějaké konkrétní důkazy, nebo si to jen vymýšlím?“ Většinou zjistíte, že jste si vytvořily celý shakespearovský dramat z toho, že někdo zapomněl říct „ahoj“.

Realita pro ženy 50+: Přestaňte se porovnávat s verzí sebe z minulosti nebo s ostatními ženami. Vaše nejlepší dnes může být, že jste zvládly práci, udělaly nákup a nikoho nezabily 😉 A to je naprosto v pořádku!

Praktický tip: Na konci každého dne si řekněte: „Dnes jsem udělala, co jsem mohla s tím, co jsem měla k dispozici.“ Bez hodnocení, bez kritiky. Prostě uznání reality…. já se i pochválím jak sem to super zvládla!

Kolik energie trávíte vzpomínkami na to, co jste měly říct jinak, udělat lépe, nebo vůbec neudělat? Ta loď už dávno odplula! Místo toho si řekněte: „Tehdy jsem udělala to nejlepší, co jsem uměla s informacemi, které jsem měla.“

Vaše děti nejsou vaše prodloužené já. Váš partner není schopen číst myšlenky. Vaši rodiče udělali chyby, protože jsou lidé. Všichni děláme, co umíme, s tím, co máme. A každý jsme jiný!

„Ne“ je kompletní věta. Nemusíte se omlouvat za to, že nemáte čas, energii nebo chuť na něco, co po vás chtějí ostatní. Vaše pohoda není sobectví, je to nutnost!

Každé ráno se podívejte do zrcadla a řekněte si něco hezkého. I kdyby to bylo jen: „Dnes máš pěkné ponožky.“ Je prostě třeba někde začít !!! …a nebojte se si říkat krásná slova, afirmace jsou skvělá volba!

Milé ženy, padesátka není konec, je to začátek vaší nejlepší éry! Éry, kdy konečně můžete přestat žít podle pravidel, která vám někdo vnutil v dětství, a začít žít podle svých vlastních.

Čtyři dohody nejsou jen teorie – jsou to praktické nástroje pro každodenní život. Zkuste je týden a uvidíte, jak se změní vaše pohled na svět. A hlavně – buďte na sebe hodné. Zasloužíte si to!

Pokud chceš lépe pochopit sebe i druhé, rozvíjet se a přestat si zbytečně komplikovat život, určitě si pořiď knihu Čtyři dohody. Je napsaná jednoduše, srozumitelně, a přitom má neuvěřitelnou hloubku. Shrnuje to, co tak nějak tušíme, ale často nežijeme. A právě proto mě tolik bavila.

🎭 Doporučuju i divadelní zpracování s Jaroslavem Duškem – je to zážitek!
▶️ Podívej se na záznam představení na YouTube

📚 Knihu koupíš např. na Kosmas.cz nebo Alza.cz

„Když cítíte lásku sami k sobě, nežijete už svůj život v závislosti na názorech jiných lidí. Nepotřebujete, aby vás druzí lidé přijímali nebo vám říkali, jací dobří jste, protože vy víte, kdo jste.“ Don Miguel Ruiz