Poškozuje znečištění ovzduší vaši pokožku? Ano, a hodně!

Když se ráno podíváte do zrcadla, možná přemýšlíte, jestli za tu mdlou pleť, jemné vrásky nebo citlivost může věk, hormony… nebo prostě špatná noc.

Mladá pleť má silnější ochrannou bariéru. Umí se regenerovat a lépe zvládá útoky zvenčí. Ale po 40. roce života se vše zpomaluje.

• Kolagenu ubývá, takže kůže je tenčí a zranitelnější.
• Kožní bariéra je slabší, a tak se škodliviny snadněji dostanou dovnitř.
• A přidává se i méně antioxidantů, které by volné radikály zneškodnily.

Proto je zralá pleť na smog citlivější – reaguje podrážděním, pupínky, pigmentovými skvrnami nebo prostě ztrátou svěžesti.

Není to jen venku. Částice prachu a bakterie se na naši pleť lepí i z věcí, které používáme denně. Mobil, kterého se dotýkáme stovkykrát denně, obsahuje víc bakterií než záchodová deska. Ručníky a polštáře, pokud je nepereme pravidelně, se stávají líhní mikrobů. A kolikrát si sáhneme na obličej neumytýma rukama?

• Mobilní telefon – obsahuje víc bakterií než záchodová deska (ano, fakt!)
  → Čistěte ho dezinfekčními ubrousky.
• Ručníky a polštáře – pokud je neperete často, stávají se líhní bakterií
  → Vyměňujte povlaky týdně, ručníky na obličej denně.
• Nečisté ruce – podpíráte si bradu? Odhrnujete vlasy? Přenášíte bakterie rovnou na pleť.
  → Omezte dotýkání obličeje na minimum.
• Make-up štětce a houbičky – nánosy bakterií, pokud je nečistíte.
  → Myjte je jemným šamponem aspoň 1× týdně.
• Veřejná doprava a kliky – všechno, čeho se dotknete venku, může skončit na obličeji.
  → Mějte po ruce antibakteriální gel.

… vše, co se dotkne našich rukou, se může dostat i na pleť.

Smog a prach ucpávají póry, takže se objevují pupínky a vyrážky, i když jsme je dřív neměly. Mikroskopické částice vyvolávají záněty, které se projeví zarudnutím a citlivostí. A hlavně – znečištění spouští oxidační stres, což je chemická reakce, která rozkládá kolagen a elastin.

Výsledek? Pleť se rychleji unaví, ztrácí pružnost, vznikají jemné vrásky a pigmentace. Někdy je to tak nenápadné, že si toho všimneme až za měsíce – pleť prostě „působí starší“.

---

Dobrá zpráva je, že nemusíte se přestěhovat na venkov. Stačí pár chytrých návyků, které pleti ulehčí práci.

Ráno a večer si dopřejte důkladné, ale jemné čištění, aby se z pleti smyly částice, které se na ni během dne nalepí. Stačí přírodní čisticí gel bez alkoholu a pár minut navíc – rozdíl uvidíte už po týdnu.

Před denním krémem je skvělé použít sérum s vitamínem C nebo antioxidanty, které pleť chrání jako neviditelný štít. A nezapomeňte na SPF i ve městě – UV záření zesiluje účinek znečištění.

Večer pak pleť potřebuje hydratační a regenerační péči – ceramidy, kyselina hyaluronová, olejová séra. Prostě všechno, co jí pomůže obnovit bariéru.

To největší kouzlo se odehrává nejen na poličce v koupelně, ale i na talíři. Antioxidanty v potravinách – borůvky, zelený čaj, ořechy – pomáhají neutralizovat volné radikály i zevnitř. Dostatek vody, spánku a pohybu je pořád tou nejlevnější a nejúčinnější anti-age péčí. To vše samozřejmě spadá do naše konceptu LONGEVITY 😉

✔ 1. Důkladné čištění ráno i večer

• Jemné čisticí přípravky bez alkoholu
• Sonický kartáček (např. Foreo) 1–2× týdně pro hlubší vyčištění
• Micelární voda nestačí! Potřebujete i vodou smývatelný čisticí gel.

✔ 2. Antioxidanty – ochranný štít

• Sérum s vitamínem C, E nebo niacinamidem
• Krémy s přírodními extrakty (zelený čaj, resveratrol)

✔ 3. SPF i ve městě

• Ano, i když je zataženo – znečištění + UV záření = dokonalý koktejl pro stárnutí.
• Ideálně SPF 30–50.

✔ 4. Hydratace a bariéra

• Krémy s ceramidy, kyselinou hyaluronovou
• Olejové séra večer → opraví kožní bariéru.

✔ 5. Zdravý životní styl

• Voda, kvalitní spánek, strava bohatá na antioxidanty (borůvky, zelený čaj, ořechy).
• Omezení alkoholu a cukru → ty zesilují oxidační stres.

Vaše pleť se vám odmění. A možná se příště v zrcadle uvidíte o něco jasnější, zdravější, mladší. 🌸 Viz článek jak na pigmentové skvrny!!!