Vlasy po padesátce: Jak se mění a jak o ně pečovat

S přibývajícím věkem se mění i naše vlasy. Jednoho dne se můžete podívat do zrcadla a zjistit že jsou šedivé a jak jsou najednou suché, krepaté nebo zplihlé!

Vlasy stárnou podobně jako ostatní části těla, dochází k úbytku vlasového pigmentu, tenčí se a ztrácejí pružnost. Projevuje se to šedivěním (úbytkem vlasového pigmentu), řídnutím, lámavostí a pomalejším růstem. Ale nebojte se, s trochou péče a správnými produkty můžete i po padesátce mít krásné a zdravé vlasy!

• Šedivění vlasů: Přibližně polovina z nás má do 50 let 50 % šedivých vlasů. Je to způsobeno zpomalenou produkcí melaninu. Šedivé vlasy mohou někdy vypadat matně a nevýrazně, a žluté tóny, způsobené hromaděním minerálů a slunečním zářením, jim mohou dodat „mosazný“ vzhled. Naštěstí existuje spousta fialových šamponů a kondicionérů, které tento problém vyvažují.
• Řídnutí vlasů: Řídnutí vlasů je způsobeno poklesem hladiny estrogenu. Nejedná se o to, že máte méně vlasů, ale každý vlas je jemnější, což vytváří dojem menšího objemu a hustoty. Zkontrolujte si, zda nemáte nedostatek železa nebo vitamínu D, které jsou pro růst vlasů nezbytné. Šampon určený pro jemné vlasy může pomoci. Produkty jako např.:Olaplex
• Vypadávání vlasů: Znamená ztrátu více než 50 až 100 vlasů denně. Produkty s minoxidilem nebo kofeinový šampon Alpecin mohou být účinné.
• Změna textury: Vlasy mohou být sušší a nadýchanější po umytí, pokud nepoužíváte olej nebo bezoplachový kondicionér.
• Lámavost: Vlasy ztrácejí na pružnosti a stávají se křehčími, což se projevuje lámavostí.
• Pomalejší růst: Růst vlasů se zpomaluje s věkem.

• Důležitá je péče o pokožku hlavy:
• Zdravá pokožka hlavy je základem zdravých a hustých vlasů.
• Používání kvalitní kosmetiky:
• Šampony, kondicionéry, masky a séra s vyživujícími látkami mohou pomoci obnovit a posílit vlasy.
• Výživa:
• Dodávejte do těla potřebné živiny, které podporují růst a zdraví vlasů.
• Masáže hlavy:
• Prokrvení pokožky hlavy masáží může podpořit růst vlasů a jejich výživu.
• Hloubková výživa: Vlasové oleje a masky mohou pomoci obnovit vlasy zevnitř.
• Omezení škodlivých vlivů: Vyhýbejte se zbytečnému tepelnému, mechanickému a chemickému působení na vlasy.
• Zdravý životní styl: Zvláštní péče o vlasy je důležitá, ale nezapomínejte na celkově zdravý životní styl, který prospívá i vlasům.
• Doplňky stravy: Vitamíny a minerály mohou podpořit zdravý růst vlasů a snížit jejich vypadávání.
• Specifické tipy: Používejte kondicionér: Pomáhá uzamknout vlhkost ve vlasu a zanechává vlasy hebké.
• Neopatrné mytí a česání:  Mokré vlasy jsou náchylnější k poškození, proto je třeba je s nimi zacházet opatrně.
• Vyhýbejte se spánku s mokrými vlasy: Vlasy se mohou při spánku třít o polštář, což vede k lámání.
• Hledat přípravky s nanotechnologií:  Některé výrobci používají nanotechnologii pro účinnější dopravu vyživujících látek do vlasu.

Na zpomalení šedivění vlasů a celkového stárnutí vlasů se v tradiční medicíně a doplňcích stravy doporučují různé prostředky a vitamíny.

Černý sezam je v tradiční čínské medicíně (TCM) hojně využíván pro podporu zdraví vlasů, včetně zpomalení šedivění. Předpokládá se, že posiluje ledviny a játra, což jsou orgány spojené se zdravím vlasů v TCM.

• Vitamíny skupiny B: Zejména biotin (B7), ale i další B vitamíny jsou důležité pro zdravý růst vlasů.
• Minerály:
  • Zinek: Důležitý pro růst a obnovu vlasových buněk.
  • Selen: Antioxidant, který chrání buňky před poškozením.
  • Měď: Hraje roli v produkci melaninu, pigmentu, který dodává vlasům barvu. Nedostatek mědi může přispět k předčasnému šedivění.
• Antioxidanty: Vitamíny C a E, stejně jako další antioxidanty, chrání vlasové folikuly před oxidačním stresem, který může přispívat ke stárnutí vlasů.
• Keratin: Je hlavní proteinovou složkou vlasů. Doplňky s keratinem mohou pomoci posílit vlasy a zlepšit jejich strukturu.
• PABA (para-aminobenzoová kyselina): Některé studie naznačují, že by mohla pomoci při repigmentaci vlasů, ale výsledky nejsou jednoznačné.
• Bylinné extrakty: Kromě černého sezamu se v některých kulturách používají i další byliny, například Amla (indický angrešt), He Shou Wu (Polygonum multiflorum) nebo Saw Palmetto.

Pokud se vaše vlasy zdají zplihlé, zkuste následující tipy pro dodání objemu:

• Fénování pro objem: Pro fénování a zvednutí vlasů od kořínků vyzkoušej Rowenta CV5831F0 Studio Dry Glow s ionizací, nebo kompaktní Philips BHC010/10.. Philip Kingsley doporučuje předklonit se na konci fénování a nechat vlasy splývat k podlaze, jemně je kartáčovat a fénovat za nimi.
• Stylingové produkty: Pěna je skvělým stylingovým produktem pro řídnoucí vlasy, protože je lehká a nadýchaná, zvedá vlasy a drží je, aniž by je zatěžovala. Lehkou pěnu pro objem nabízí například Alcina Volume Mousse – ideální pro jemné vlasy, nebo Brelil Volume Mousse Spray s jednoduchou aplikací ve spreji.
• Suché šampony a spreje pro objem: Jsou rychlým řešením. Pro rychlý objem bez mytí sáhni po K18 AirWash dry shampoo nebo Levnější verze od Balea, který dodává vlasům hustotu a sílu.

Letní měsíce představují pro vlasy velkou zkoušku, protože jsou vystaveny slunci, chlóru, soli, písku, větru a volným radikálům. Tyto vlivy mohou vlasy vysušit, poškodit a způsobit lámání a roztřepené konečky.

• Chraňte vlasy před sluncem: Noste klobouk, šátek nebo použijte speciální UV sprej na vlasy. Šedivé vlasy jsou obzvláště ohroženy, protože jim chybí ochranný melanin. Nezapomeňte chránit i pokožku hlavy, například transparentním sprejem.
• Používejte speciální letní kosmetiku: Zvolte šampon a kondicionér určené pro letní péči, které obsahují UV filtry. Tyto produkty také pomáhají odstraňovat sůl a nečistoty a hydratují vlasy.
• Zbavte vlasy soli a chlóru: Po koupání v moři nebo bazénu vlasy důkladně opláchněte a použijte šampon, který pomůže odstranit sůl a chlór. Před plaváním si vlasy namočte do sladké vody, aby neabsorbovaly chlorovanou nebo slanou vodu.
• Hydratujte a vyživujte vlasy: V létě je klíčová hydratace. Používejte hydratační masky a oleje alespoň jednou týdně. Vlasové oleje dodávají lesk, keratin a kolagen a chrání před sluncem.
• Omezte tepelnou úpravu: Vyhněte se zbytečnému fénování, žehlení a kulmování, které vlasy vysušuje a poškozuje. Nechte vlasy uschnout přirozeně. Pokud se tepelné úpravě nevyhnete, vždy použijte speciální přípravek pro tepelnou ochranu.
• Regenerujte poškozené vlasy: Použijte regenerační masky a oleje k obnově zdravého vzhledu.
• Doplňujte výživu zevnitř: Zvažte doplňky stravy s biotinem, keratinem, zinkem, selenem a vitamíny skupiny B.
• Nezapomeňte na pokožku hlavy: Hydratujte ji a chraňte před sluncem.
• Pravidelný pitný režim: Voda pomáhá regenerovat pleť, hydratuje tělo a udržuje vlasy zdravé a krásné.
• Zastřihněte konečky před létem: Dopřejte vlasům hloubkovou péči a nechte si zastřihnout konečky.

• Nepoužívejte silné chemické produkty: V létě je lepší volit jemné a přirozené produkty, které vlasy nevysušují.
• Nepodceňujte hydrataci: Vlasy potřebují v létě více hydratace, takže je důležité používat hydratační produkty.
• Příliš časté mytí: Každodenní mytí může vysušit vlasy a pokožku hlavy a způsobit lámání a krepatění. Zkuste mýt vlasy méně často a použijte suchý šampon.
• Barvení nechte na podzim: Barva vlasů se mění vlivem slunce. Pokud potřebujete barvit, zaměřte se jen na kořínky a délky jen tónujte.

S těmito tipy můžete udržet své vlasy krásné a zdravé po celý rok, a to i v horkých letních měsících!